Kilo Alma
‘Ne kadar yesem de kilo alamıyorum, valla hocam herkesten çok yiyorum ama yine de kilo alamıyorum’ diyenler, evet kilo almak isteyen canım danışanlarım sözlerim size; Gerçekten çok fazla yiyor musunuz? Ya da tahlillerinizi en son ne zaman yaptırdınız, belki de bir sağlık probleminiz olduğu için kilo alamıyorsunuzdur. Kilo veremeyenler hep kilo alamayanlara imrenir fakat şunu kabul etmeliyiz ki kilo almak kilo vermekten daha zor. Zor tabi ki ama imkansız değil 😊
Kilo alma programlarında hocam nasıl oldu ya, nasıl kilo aldım diye şaşırıyorsunuz. Danışanlarıma hep bahsettiğim şey; sağlıklı kilo almak istiyorsak kalorisi yüksek fakat midede çok yer kaplamayan besinleri tercih etmeliyiz. Her gün fastfood ile sağlıksız menülerle kilo almanızı istemiyoruz. Hem sağlıklı beslenmeyi hem de kilo almanın sırrını öğrettiğimiz hem de zoru başararak ideal kilomuza ulaşıyoruz inşallah.
Yeterince zayıf kaldıysan; halsiz düşmeyi beklemeden, hastalıklara davetiye çıkarmadan, ideal kilona sağlıklı yollarla ulaşmak için bizimle iletişime geç. Sağlığınız için biz yanınızdayız.