Kilo Koruma
‘Hocam benim problemim kilo vermek değil, ben kolay kilo veriyorum. Ama benim sorunum verdiğim kiloları hemen geri almak.’ Cümlelerini o kadar çok duyuyorum ki. Kilo veriyorsunuz ama kilonuzu kontrol etmek de zorlanıyorsanız, Uzman Diyetisyen Nursena Coşkun Efe takibinde kilonuzu koruyabilirsiniz. Fakat önemli nokta kilonuzu korumak değil, nasıl koruyacağınızı öğrenmektir. Hayatınızın her döneminde kilo problemi yaşayıp bazen veriyor, bazen alıyorsunuz. Nasıl dengeleyeceğinizi öğrendiğiniz zaman bu savaştan hasarsız kurtulabilirsiniz.
Biz besinleri gruplarız ve gruplar içinde her besinin yerine geçen bir başka besin vardır. Bu programda size en çok dengelemeyi öğreteceğiz. Yani Türk milleti olarak baklavadan, dolmadan, kebaptan vazgeçemiyoruz. İşte dengeleme bu noktada çok önemli oluyor. Mesela el açması börek ya da baklava yediğinizde nasıl dengeleyeceğinizi öğrenmiş olacaksınız bu programda. Aslında her zaman söylediğim; kendi diyetisyeniniz kendiniz olacaksınız inşallah. Bunun yanı sıra haftalık hedeflerle beslenme davranışlarınızı iyileştirmeyi hedefliyoruz.
İdeal kilonuza ulaştıysanız, kilonuzu bir uzman yardımıyla korumaya ne dersin?