Gebelik ve Emziklilik Dönemi Beslenmesi Gebelik ve emziklilik, doğurganlık çağındaki her kadın için doğal bir olaydır. Bu dönemlerde anne ve bebek sağlığını etkileyen birçok etken vardır. Bunlar; annenin yaşı, gebelik sayısı, son iki gebelik arasındaki süre, kronik hastalıklar, ilaç kullanımı, genetik yapı ve annenin yeterli ve dengeli beslenmesi olarak sayılabilir. Gebe kadının beslenmesi ile anne …
Sağlıklı Beslenme Diyet yapıyorum değil sağlıklı besleniyorum diyenler sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazanırlar. Sağlıklı beslenmek diyetin temel yapı taşıdır. Diyet; asla aç kalmak, aşırı kısıtlanmak, eziyet çekmek, lezzetsiz yemekler değildir. Diyet; besin ögelerini yeterli ve dengeli alarak sağlıklı beslenmektir. Ve sağlıklı beslenmeyi hayatınıza entegre ettiğiniz zaman daha mutlu daha rahat hissedeceksiniz. Sağlıklı beslenmek istiyor fakat bir …
Kurumsal Danışmanlık Kurumsal Beslenme Danışmanlığı, şirketler, fabrikalar, bankalar, firmalar, kreşler ve okullara yönelik pek çok hizmet sunar. 1-Çalışanlarınıza Özel Diyetisyen Hizmeti Çalışanlarınıza özel olarak diyetisyen hizmeti sunmak istiyorsanız doğru adrestesiniz. Diyetisyenimiz haftanın belirli bir günü /zamanı şirketinize gelir ve çalışanlarınızla görüşüp onlara özgü beslenme programı düzenler. Belirli aralıklarda görüşerek bu süreci takip eder. Daha sağlıklı …
Kilo Koruma ‘Hocam benim problemim kilo vermek değil, ben kolay kilo veriyorum. Ama benim sorunum verdiğim kiloları hemen geri almak.’ Cümlelerini o kadar çok duyuyorum ki. Kilo veriyorsunuz ama kilonuzu kontrol etmek de zorlanıyorsanız, Uzman Diyetisyen Nursena Coşkun Efe takibinde kilonuzu koruyabilirsiniz. Fakat önemli nokta kilonuzu korumak değil, nasıl koruyacağınızı öğrenmektir. Hayatınızın her döneminde kilo …
Kilo Alma ‘Ne kadar yesem de kilo alamıyorum, valla hocam herkesten çok yiyorum ama yine de kilo alamıyorum’ diyenler, evet kilo almak isteyen canım danışanlarım sözlerim size; Gerçekten çok fazla yiyor musunuz? Ya da tahlillerinizi en son ne zaman yaptırdınız, belki de bir sağlık probleminiz olduğu için kilo alamıyorsunuzdur. Kilo veremeyenler hep kilo alamayanlara imrenir …
Kilo Kaybı Bazılarımız hayatları boyunca kilo problemi ile savaşır, bazılarımızsa evlenmeden önce böyle değildim ben diye yakınarak geçirir zamanını. Kilo vermek sanıldığı kadar zor değil. Sizler istiyorsunuz ki 3 günde 10 kilo vereyim, hızlıca gitsin. Ama 2 yılda aldığınız o kilolar 3 günde gitmez. Hızla verdiğiniz kiloları, aynı hızla geri alırsınız. Sizi hem psikolojik olarak …
Hastalıklarda Beslenme Diyabet, Böbrek, Pcos, Guatr, Tansiyon, Gut, Çölyak, Reflü, Tiroid, Laktoz İntoleransı, İnsülin Direnci, Konstipasyon, Diyare gibi birçok hastalığın beslenmeyle doğrudan alakası vardır. Her hastalığın kendine özgü dikkat edilmesi gereken noktaları vardır. Bizler sizin hastalılarınıza uygun beslenme listeleri planlayarak, ayrıca ideal kilonuza ulaşmanızda yardımcı olarak hayat standartlarınızı yükseltmek için çalışmaktayız. Siz de hastalığınıza özel …
